"Yoga ist die Reise des Selbst durch das Selbst zum Selbst" (Bhagavad Gita) Diese Reise hat für mich 2019 begonnen und seitdem mein Leben sehr bereichert. Yoga ist für mich eine ganzheitliche Lebenspraxis, die mir körperliches Wohlbefinden, geistige Klarheit, und emotionale Ausgeglichenheit geschenkt hat. Es ist ein Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Zufriedenheit und tiefer Verbindung. Mit der Zeit wuchs der Wunsch in mir, weiterzugeben, was ich erlebt habe, weshalb ich 2023 die Yogalehrer-Ausbildung gemacht habe und seitdem unterrichte. In meinen Yogastunden praktizieren wir klassisches Hatha Yoga: körperliche Übungen, Atemtechniken, Tiefenentspannung, Meditation. Wichtig ist mir dabei ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Anstrengung und Entspannung. Im Fokus steht das bewusste Spüren des eigenen Körpers und auch wahrzunehmen, wie die Übungen auf die Psyche wirken. Übungspraxis, Philosophie und Spiritualität gehören dabei für mich untrennbar zusammen, weshalb ich auch gerne Themen aus der Yoga-Philosophie in die Stunden einbinde.
