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Schwangerschaftsyoga

Portrait Joanna Pitz
Joanna Pitz

Yoga in der Schwangerschaft bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Durch Yoga, Atemübungen und Achtsamkeitstraining bekommst du Raum deine Schwangerschaft selbst bestimmt zu erleben und zu genießen.

Im Pränatal Yoga übst du sanft, moderat und mit ausgewählten Yogaübungen, die für Frauen in der Schwangerschaft geeignet sind. Mobilisations- und Dehnübungen, verschiedene Atemtechniken und Atemachtsamkeitsübungen sowie modifizierte Basic-Asanas werden an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der schwangeren Frau angepasst. Die Yogaübungen sowie Atem- und Entspannungsübungen unterstützen Dich dabei, ganz bei Dir und im Hier und Jetzt anzukommen. Du beugst Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich und auch in den Hüften (Ischiasnerv) vor, kannst Spannung und Anspannung lösen und lernst den Zusammenhang zwischen bewusstem Atem und Entspannung kennen.

Yoga in der Schwangerschaft bringt Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht. Durch Yoga, Atemübungen und Achtsamkeitstraining bekommst du Raum deine Schwangerschaft selbst bestimmt zu erleben und zu genießen. Yoga schafft eine starke Verbindung zu dir und deinem Baby, es hält dich fit, kann Schwangerschaftsbeschwerden reduzieren oder vorbeugen und bereitet dich auf die Geburt vor. Alles was dir in der Schwangerschaft gut tut wirkt sich positiv auf dein Baby aus

Starttermin Tag Uhrzeit Einheiten Kosten Kommentar
07.04.2025 Montag 18:00 – 19:15 8 120€ von den Krankenkassen bezuschusster Präventionskurs
07.04.2025 Montag 19:30 – 20:45 8 120€ von den Krankenkassen bezuschusster Präventionskurs

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