Hatha Yoga (nach der Rückbildung)

Mit sanften Yoga-Übungen und fließenden Bewegungen im eigenen Atemrhythmus sowie Entspannungstechniken bietet dieser Kurs eine körperliche Betätigung, die Ihnen dabei hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Insbesondere die Körperwahrnehmung, der Muskelaufbau und die Beweglichkeit werden dabei gefördert. Im Vordergrund stehen im Hatha Yoga die Körperstellungen (Asanas). Auch Yogasequenzen, wie der Sonnengruß und die klassische Endentspannung werden in diesem Kurs praktiziert.Der Kurs richtet sich an alle Interessierten. Er ist sowohl für Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene geeignet. Nach einer Schwangerschaft sollten Sie frühestens 6 Monate nach der Geburt wieder an regulären Yogakursen teilnehmen.