Katrin Jöllenbeck

Durch die Stärkung der inneren tiefen Muskulatur von Becken, unterem Rücken, Schultern und Bauch werden unter anderem Haltung und Koordination trainiert. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren der Körpermitte. Die Zentrierung auf diesen Bereich kräftigt vor allem den Rücken und kann sich bei Rückenschmerzen positiv auswirken.

Zur optimalen Vorbereitung auf die Geburt bieten wir Ihnen einen Geburtsvorbereitungskurs mit 7 Modulen an.

Sie erhalten viele Tipps gegen die häufigsten Wehwehchen bei Babys und Kleinkindern und erfahren alles über Möglichkeiten der Schulmedizin als auch über praxiserprobte Hausmittel.

Dieser Kurs ist mehr als ein klassischer Säuglingspflegekurs. Er eignet sich besonders für Eltern, die ihr erstes Kind erwarten, darf aber auch gerne noch einmal Wissen auffrischen.

Dieser Kurs basiert auf dem Prinzip des BodyBalancePilates. Er kräftigt den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur.