Yogaworkshop in der Schwangerschaft

Zusätzlich zu den Yogaübungen erlernst du die wichtigsten theoretischen Grundlagen im Schwangerschaftsyoga. Wir besprechen, welche Do’s und Don’ts es gibt und welche Übungen bei bestimmten Beschwerden helfen können. Du bekommst wertvolle Tipps, wie du Yoga sicher und wohltuend in deinen Alltag integrieren kannst um dich so auf die Geburt vorzubereiten, deinen Beckenboden für die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt kennenzulernen und gezielt ansprechen zu können. Entspannungsübungen und Atemtechniken werden an diesem Abend vorgestellt. Wenn dir diese Art der Vorbereitung gefällt, dann kannst du im Anschluss gerne an unseren Yogakursen teilnehmen.