
Yoga zur Rückbildung nach der Geburt
Dieser Kurs unterstützt dich ganzheitlich und spricht dich auf allen Ebenen an, du kannst entspannen, Kraft tanken sowie den Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur entspannt aufbauen und mobilisieren um in deine eigene Balance zurück zu finden.
Mit Hatha Yoga und Yoga-Flows wird sich dein Körperbewusstsein verbessern, du wirst dich zentrieren, um vom Kopf ins Fühlen finden. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe kannst du den Körper mobilisieren, kräftigen und ebenso emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung und Stressabbau erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags. Dieser Kurs unterstützt dich ganzheitlich und spricht dich auf allen Ebenen an: körperlich, mental und seelisch. Die ersten Wochen und Monate nach einer Schwangerschaft sind eine Zeit voller Umbrüche aber auch die darauf folgende Zeit ist meist geprägt durch Veränderungen. Durch diesen Kurs kannst du entspannen, Kraft tanken, sowie den Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur entspannt aufbauen und mobilisieren um in deine eigene Balance zurück zu finden.
Starttermin | Tag | Uhrzeit | Einheiten | Kosten | Kommentar |
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07.04.2025 | Montag | 16:30 – 17:45 | 8 | 120€ | von den Krankenkassen bezuschusster Präventionskurs |
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