fitdankbaby® Fitness für Dich und Dein Baby

Weitere Infos und Anmeldung unter fitdankbaby.de/jennifer.immel

Fitdankbaby Mini: Zielgruppe: Für Mamas mit Baby nach der Rückbildung bis 7 Monate

• funktionelles Ganzkörpertraining
• Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
• Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden) – Rückbildungskurs bitte vorher besuchen!
• Spiel und Spaß fürs Baby
• Austausch mit anderen Mamas

Fitdankbaby Maxi: Zielgruppe: Für Mamas mit Babys im Alter von 8 bis 14 Monate

• Funktionelles Ganzkörpertraining mit Krabbelkind
• Mit viel Spaß zum neuen Trainingsziel
• Unterstützt die Mobilität deines Babys

Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter. Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und den Entwicklungsstand der Babys angepasst. Auf dein Rückbildungs- und Fitnesslevel wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass du effektive und sinnvolle Trainingsreize bekommst.

Fitdankbaby Outdoor: Zielgruppe: Für Mamas nach der Rückbildung

• Mehr Kraft und Ausdauer
• Gesteigerter Kalorienverbrauch
• Stressabbau an der frischen Luft
• Motivation in der Gruppe

Was liegt näher, als der obligatorischen "Spaziergang" mit dem Kinderwagen mit gezielten Übungen und Bewegung in der Gruppe zu kombinieren? Die Kinder sind immer dabei und freuen sich über die gemeinsame Zeit. Der Kinderwagen und örtliche Gegebenheiten ( wie z.b Bänke) und Zusatzgeräte werden geschickt in die Übung integriert. Ein Kurs mit hohem Spaßfaktor! Im Wechsel zu den Kräftigungsübungen trainieren wir die Kondition durch sanftes Ausdauertraining. Im Vordergrund steht die Entwicklung eines verbesserten Körpergefühls und Haltung.